入秋以后，天气逐渐干燥，人的手、脚、脸面若不注意保护就会变得粗糙，皮肤弹性变小，以致产生皲裂。因此，洗脸、洗脚不宜用碱性大的肥皂，并应选用合适的护肤用品保护皮肤。
秋天瓜果多，带菌多，食用瓜果若不注意卫生，很容易患痢疾，使人腹痛、腹泻、呕吐。故食用瓜果应注意清洁和消毒，霉烂的瓜果
进入秋天，其他饮食也要注意，其中的一条准则是多喝水和蜜，少吃辛辣食物。为了适应秋天干燥的特点，就必须经常给自己“补液”，以缓解干燥气候对人体的伤害。多喝水成为我们对付“秋燥”的一种必要手段。但这还不够，因为光喝白开水，水分容易流失。中国的古医书给我们提供了最佳饮食良方：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。即白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。另外，也不要吃或少吃辛辣烧烤之类的食品，比如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等。
秋天是锻炼的好季节，但应该选择轻松平缓、活动量不大的项目，例如登高和慢跑。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意防止运动拉伤，防止受凉感冒，防止运动过度。对于运动者来说，运动后还要多喝开水，多吃甘蔗、梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等柔润食物。
