一、 在平原遇洪水，要向山岗、楼房等高层建筑处转移。如洪水来势很猛，就近无高地及楼房可避，也应就近抓住有浮力的物品如木盆、木椅、木板等；有船则更好。必要时爬上高树也可暂避。如若水继续上涨，估计所待之处已不安全，要迅速找一些木板桌椅等有浮力的物品扎成筏，准备逃生，无绳子可用布条，但要扎紧，到房已没顶时上筏。
二、 不要爬到泥坯墙的屋顶，这些房屋水浸后很快会塌。平原洪水一般能较快的得到救助，只要渡过紧急时刻就易获救。
三、 旅游中山洪瀑发，危险性大，如1999年7月27日瑞士一旅行团遇山洪爆发死亡19人，2人失踪。其摆脱就较复杂。要注意以下几点：
(1) 旅游前要了解目的地及经过路段是否经常有山洪或泥石流爆发，要避开这些地区。山洪和泥石流的发生通常有一定季节特征，在多发季节内不到这些地区旅游。
(2) 在不熟悉的山区旅行，要有向导，避开一些地质不稳定地区。
(3) 要注意天气预报，凡有暴雨或山洪爆发之可能，就不能贸然成行。
(4) 如在山涧行走遇到洪水暴浇可向高处找路返回。
(5) 山洪瀑发，常有行洪道，要向其两侧避开。
(6) 在山间如因洪水将桥梁冲垮，无法地河，而又必须向对岸目的地进发时，可沿山涧行走找河岸较直、水流不急的河段试行过河，一般说河面宽、水浅处其流速自然慢，是过河的好地方。会游泳者可游泳过河，一般斜着向上流方向游，避免水流冲向岸上。当估计无力游到岸可试行涉水过河。一般先由会游泳者腰上系一安全绳，另一端扎在岸边大树或岩石上，并由旅伴抓住，下水探河水深度，河床是否结实。试探可以涉水时，游到对岸，将绳扎牢在树上等处，其他人再行涉水，抓住绳子，比较安全。
(7) 过河时如有绳子一手拉绳，无绳时可用一竹棍、木棒，手持住，它可以探水深以及河床情况，并有利于支持保持平衡。迈步时要前一足踏稳，后一足才提起，步幅不宜过大。有数人时，可2-3人相互挽在一起过河。
(8) 如因山洪爆发，河水猛张已无法前进或返回，困在山中，要选一高处平地或高处的山洞，离行洪道远的地方休息求救。将能带的食物、火种以及必须用品，带上并保管好，作好待救需1-2日之准备，节约粮食和熟食品，注意饮水清洁。
(9) 在水中行走，水流不急，水深在膝盖以下时，尚能保持平稳，能做各种动作，如果水已齐腰就不能涉水，常有倾倒之可能，必须有可扶的绳索或固定物体。
