我来哈尔滨旅游这几天动不动就失眠、头痛、腹泻，朋友说是天气寒冷不适应造成的，我想知道该如何预防。
赵女士
帮办代问：由于气候变化大，冬季游玩容易犯病。临床症状主要表现有头痛、恶心、失眠、心情烦躁，个别的人会出现腹泻、发热、关节痛等。预防方法，一是外出前注意收听天气预报，根据天气变化合理添减衣物，以防气候的骤然变化诱发疾病；二是在过冷的天气里不要出去旅游；三是旅游途中备一些药品，根据自己身体的健康状况来适当配备
